Hatha-Yoga wurde einst ein- gesetzt, um die geheimnisvolle Schlangenkraft Kundalini zu erwecken, die psychischen Zentren zu aktivieren und Lebenskräfte zu lenken. Mit der Zeit wurde dieser Yoga immer körperlicher.
Der hier gelehrte Hatha-Yoga legt besonders viel Wert auf die mal bewußte, mal gelöste Atemführung während der Asanas. |
Sonnengruß
(Surya-Namaskara) |
Rhythmus ist Leben. Im Hatha-Yoga wird versucht, diesen Rhythmus von Alltagshektik zu befreien und ihn in Einklang mit sich selbst zu entwickeln.
Fortgeschrittener Hatha-Yoga ist Körperkultur höchsten Niveaus. Er fördert ganzheitliche Gesundheit, stärkt die Nerven und bereitet den Übenden auf die Meditation vor.
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